Ou comment accueillir ses émotions.
Nos ÉMOTIONS sont le mouvement de la vie en nous, comme des vagues qui nous traversent 🌊
Dans ce liquide en mouvement, nous subissons des TEMPÊTES, parfois teintées de TRISTESSE, de FRUSTRATION ou de COLÈRE.
Difficile alors de maintenir le cap et de maîtriser cet élément n’est ce pas ?...😫
🧐 Alors quoi faire ?
Imaginez que les émotions sont un cheval 🐴 et apprenez à devenir cavalier ou cavalière du cheval de vos émotions :
✅ Quand le cheval est agité, je ne fais rien, j’attends que ça passe et le laisse COURIR librement dans la NATURE...
✅ Une fois calmé, je le RASSURE. Il a besoin d’être COMPRIS et ENCOURAGÉ.
✅ Puis je fais connaissance avec l’animal, je L’OBSERVE.
✅ J’APPRENDS son langage, je l’APPRIVOISE et passe du temps avec lui.
✅ Je monte en selle et apprends à CONDUIRE mon cheval, et DEVENIR AMI avec lui.
✅ Je redresse les épaules, je réajuste ma posture, j’ouvre la poitrine et je RESPIRE !
✅ Quand je tombe, je ME REMETS EN SELLE, c’est normal, j’apprends !
👉 Et vous, arrivez-vous à apprivoiser votre cheval d’eau ? 😉
Bien à vous
Nathalie Filippi-Paoli
PS: Et pour aller plus loin, petite séance d’hypnose proposée par Olivier Lockert sur les émotions : https://youtu.be/oeRJ4coNeKI